Corso AquaBaby 18-36 mesi

Il corso ha lo scopo di sviluppare l’attività motoria e psicomotoria del bambino in condizioni di sicurezza e benessere permettendo l’acquisizione di nuove capacità e la conoscenza di un nuovo ambiente. Con la presenza attiva del genitore e creando un grande clima di intimità il bambino imparerà a prendere confidenza con il nuovo elemento apprendendo in modo assolutamente ludico le prime tecniche natatorie di galleggiamento. Temperatura acqua vasca 29 – 30 °C Numero partecipanti baby minimo 3 massimo 8 Utilizzo docce e phon gratuito  E’ necessario il certificato medico di idoneità per attività non agonistica  1° Corso dal 19 settembre 2016 al 18 dicembre 2016 

Corso Nuoto Bambini

Il nuoto è da sempre considerato lo sport più completo e salutare. Il moderno stile di vita e le moderne abitudini alimentari rendono indispensabile l’attività sportiva per mantenersi in forma e frequentare un ambiente sicuro dove socializzare con i propri coetanei. L’attività didattica è svolta da istruttori e maestri qualificati, che seguiranno i bambini ed i ragazzi, dai 3 in avanti, nelle varie fasi di apprendimento: dai primi “schizzi” alle nuotate agonistiche. Gli allievi vengono divisi in gruppi omogenei tenendo conto sia del livello tecnico che dell’età. Il percorso prevede vari obiettivi scanditi dai brevetti che verranno consegnati ai ragazzi alla fine di ogni anno didattico

Corso Aquagol

  L’aquagoal è una disciplina che nasce come strumento propedeutico alla pallanuoto. Si impara a stare in acqua con sicurezza, si apprendono le dinamiche del gioco di squadra sviluppando capacità fisiche e cognitive. L’aspetto ludico agonistico della partita favorisce un’esperienza educativa entusiasmante ed altamente motivante. Al progetto sportivo possono partecipare atleti di età compresa tra i 7 e gli 11 anni suddivisi in due gruppi: MARTEDI’ – GIOVEDI’                              dalle 18.00 alle 18.50 LIVELLO 1 LUNEDI’ – MERCOLEDI’ – VENERDI’ dalle 18.00 alle 18.50 LIVELLO 2 Temperatura acqua vasca 29 – 30 °C Utilizzo docce e phon gratuito E’ necessario il certificato medico di idoneità per

Corso Family

Temperatura acqua vasca 29 – 30 °C Numero partecipanti : minimo 3 gruppi massimo 5 gruppi 1 bagnino Utilizzo docce e phon gratuito   1° Corso dal 19 settembre 2016 al 18 dicembre 2016 2° Corso dal 9 Gennaio 2016 al 2 aprile 2017 3° Corso dal 3 aprile 2017 al 18 Giugno 2017 ORARIO INGRESSI SABATO                 16.45 – 17.30                                    17.30 – 18.15 L’ingresso è da prenotare in segreteria entro il giovedì precedente QUOTA 1° ACCOMPAGNATORE € 5,00 QUOTA 2° ACCOMPAGNATORE € 3.00 QUOTA BAMBINO € 10.00 QUOTA BAMBINO ISCRITTO CORSI SC QUINTO € 9.00 —–

Corsi AquaFit – AquaCrossFit – Circuite

Temperatura acqua vasca 29 – 30 °C Numero partecipanti aquafit e aqua crossfit: min 4 max 12 Numero partecipanti circuite: min 4 max 8 Utilizzo docce e phon gratuito   E’ necessario il certificato medico di idoneità per attività non agonistica.   1° Corso dal 19 Settembre 2016 al 8 Dicembre 2017 da n°26 o n°13 lezioni (con l’aggiunta del 19/12 a recupero delle festività dell’ 1/11 e con l’aggiunta del 20/12 a recupero della festività del 8/12) 2° Corso dal 9 Gennaio 2016 al 2 aprile 2017 da n°24 o n°12 lezioni 3° Corso dal 3 aprile 2017 al 18 Giugno 2017 da n°22

Corso Nuoto Adulti – Aquagym

L’ Acquagym  in acqua alta  è un’attività intensa e divertente, svolta a ritmo di musica in galleggiamento, con l’ausilio di una cintura galleggiante indossata all’altezza della vita o altri sistemi di galleggiamento. Calciando, scivolando e rotolando ci si lascia andare in sequenze coreografiche per il miglioramento del tono muscolare. Le attività sono proposte in progressione di allenamento e nel corso della stagione verranno utilizzati anche dei piccoli attrezzi per incrementare l’intensità degli esercizi proposti. Richiede un buon impegno sia mentale che muscolare nel mantenere la postura corretta durante l’esecuzione dei movimenti, proprio perchè sono svolti in galleggiamento. Consigliato a: – Tutte le persone dai 14

Corso Gestante

L’acqua per le future mamme rappresenta un elemento di benessere psicofisico, nel quale ritrovare lo spazio intimo che anche il bambino vive all’interno del grembo materno. Questo corso è pensato per tutte le donne in gravidanza che vogliono aumentare la loro coscienza corporea, controllare piccoli stati d’ansia, avere coraggio e fiducia nelle proprie capacità in un elemento naturale come l’acqua. Gli esercizi praticati in piscina infatti hanno una funzione di rilassamento, ma anche di apprendimento del controllo respiratorio, di allenamento cardio-circolatorio e di tonificazione muscolare. I corsi rivolti alle gestanti ricercano inoltre la qualità  del rapporto con l’elemento acqua attraverso esercizi mirati che aiutano alla

Corso Pavimento Pelvico

Temperatura acqua vasca 29 – 30 °C Numero partecipanti chiuso :   8 adulti con 1 istruttore Utilizzo docce e phon gratuito E’ necessario il certificato medico di idoneità per attività non agonistica 1° Corso dal 19 settembre 2016 al 18 dicembre 2016 da n°13 lezioni 2° Corso dal 9 Gennaio 2016 al 2 aprile 2017 da n°12 lezioni 3° Corso dal 3 aprile 2017 al 18 Giugno 2017  da n°11 lezioni oppure bimestrale dal 3 aprile 2017 al 28 maggio 2017 da 8 lezioni    ORARIO DEL CORSO:                               VENERDI’ dalle 12.00 alle 12.50 PREZZI DEL CORSO 4 LEZIONI              EURO 60,00 Ingresso per

Libera Balneazione

Temperatura acqua vasca 29 – 30 °C Numero partecipanti : min 2, max 4 Utilizzo docce e phon gratuito   1° Corso dal 19 settembre 2016 al 18 dicembre 2016 2° Corso dal 9 Gennaio 2016 al 2 aprile 2017 3° Corso dal 3 aprile 2017 al 18 Giugno 2017 ORARIO INGRESSI LUNEDI        12.00 – 12.50 GIOVEDI      11.00 – 11.50 PREZZI: INGRESSO € 8,00 TESSERA 5 INGRESSI € 35,00 TESSERA 10 INGRESSI € 60,00 Sconto iscritto ad altri corsi € 1.00 a ingresso —– —– REGOLAMENTO STAGIONE 2016/17 Durata ingresso: 50 minuti L’accesso è possibile solo con l’avvenuto pagamento della quota d’ingresso Non si effettuano

Orario settimanale Corsi

Orario Corsi Stagione 2016-17—–

2016-2017 Orario Corsi

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Orario e informazioni

+39 010 3200541 - segreteria@sportingclubquinto.com